Mangiare tanta frutta fa sicuramente bene all’organismo ma occhio a quale tipo di frutta e alla quantità! In questo articolo vi mostreremo tutti le calorie della frutta, da quelle più povere a quelle più ricche di zuccheri! 

All’interno della frutta troviamo degli elementi fondamentali per la nostra dieta, come le vitamine e minerali e consumarli giornalmente è assolutamente consigliato.

All’interno della frutta però sono presenti anche gli zuccheri che devono essere introdotti all’interno della nostra dieta in una certa dose.

Quindi… mangiare frutta si, ma attenzione!

Partiamo dalla nostra piramide alimentare, posizionando alla base la frutta più leggera e meno calorica fino ad arrivare al vertice del triangolo dove troveremo il frutto in assoluto più calorico!

In questo viaggio alla scoperta delle calorie della frutta, ci riferiamo a una quantità corrispondente di 100 gr. 

Partiamo con…