L’importanza della frutta nel ruolo dell’alimentazione è continuamente sottolineata da tutti gli esperti in nutrizione.

La dieta mediterranea, il cui valore è riconosciuto a livello internazionale, pone frutta e verdura alla base dell’alimentazione quotidiana. Questo perché la frutta è una fonte importantissima di nutrienti, vitamine, sali minerali e carboidrati utili al corpo, e può essere un valido aiuto per numerose patologie.

Sia per queste ragioni che per ragioni culturali, la frutta è uno degli alimenti più consumati a livello mondiale. Ma quali sono, nel dettaglio, le varietà di frutta più consumate al mondo?

Scopriamo la classifica dei cinque frutti più consumati al mondo.

I cinque frutti più consumati al mondo

Banane

La banana figura come uno dei frutti più consumati al mondo, contando complessivamente tutte le sue varietà.

Ogni anno se ne consumano più di 110 milioni di tonnellate, sia cotte che crude, complice la presenza durante tutto l’anno.

Oltre ad essere apprezzata per il suo sapore dolce, privo di qualsiasi retrogusto acido o amarognolo di altri frutti, la banana è anche una fonte importante di potassio, oltre che di fosforo, ferro e vitamine.

Per questi motivi la banana è indicata in particolare per chi soffre di anemia e di ipertensione. Inoltre, le banane aiutano la flora batterica gastrica, quindi risultano un ottimo digestivo.