Bere una tisana calda a casa durante la stagione invernale è una coccola fantastica che facciamo a noi stessi.
Cosa c’è di meglio di prendersi un momento tutto per noi, mettersi al calduccio sul divano e sorseggiare una bevanda profumata e aromatica che ci riscalda e ci fa stare bene?
Per praticità compriamo le tisane nelle bustine monodose del supermercato ma se non scegliamo quelle certificate BIO stiamo acquistando dei prodotti di scarsa qualità, preparati con scarti di coltivazione.

Seguite attentamente i nostri suggerimenti riguardanti le dosi, i tempi di infusione ed il metodo di conservazione corretti e sarete subito pronti per preparare 5 tisane buone, sane e ricche di benefici!

Le dosi consigliate

Per fare una tisana bisogna usare acqua oligominerale poco dura, dal basso residuo fisso.
Se a casa non avete una tisaniera, che ha all’interno un comparto apposito per mettervi le erbe, potete utilizzare una classica teiera o un altro recipiente dove verserete l’acqua bollente, basta che siano in ceramica o di vetro. Non utilizzate recipienti metallici.
Se state preparando una tisana di erbe fresche potete utilizzare 50 gr di erbe per  500-600 ml di acqua, se invece state utilizzando delle erbe secche ne basteranno un cucchiaino da tè ogni 250 ml di acqua (il contenuto di una tazza).